Uncategorized

การทำคะแนนของคนที่เล่นหน้าเนต

การเล่นทุกตำแหน่งมีความสำคัญมากค่ะ สำหรับบทความนี้เราจะกล่าวถึงบทบาทของคนเล่นหน้าเนตที่สำคัญค่ะ ทำดีได้แต้มทำไม่ดีก็เสียแต้มง่ายๆเช่นกันค่ะ การเล่นหน้าเนตที่ง่ายและเปลี่ยนเกมส์เราได้บุกนั้นท่าเบสิคที่สำคัญคือการหยอดหน้าเนตค่ะ การหยอดหน้าเนตมีจุดที่ได้คะแนนมากที่สุดคือ 3 จุดหลักๆคือ (more…)
Continue Reading
Uncategorized

ลักษณะของตาข่ายที่ใช้ในกีฬาบาสเกตบอล

ตาข่าย (The nets) จะติดอยู่กับห่วงที่ยึดติดอยู่บนแป้นหรือไม้กระดาน ปกติจะใช้ในขณะทำการแข่งขันในระหว่างฝึกซ้อมส่วนใหญ่แล้วเราอาจจะไม่ให้ ตาข่ายมีไว้เพื่อรองรับลูกบอลที่ถูกโยนผ่านห่วงลงไป และเพื่อช่วยทำให้สามารถเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าลูกได้ถูกโยนผ่านห่วงลงมาจริงๆ (more…)
Continue Reading
Uncategorized

วิธีเลือกรองเท้าสำหรับใส่เล่นกีฬาบาสเกตบอล

กีฬาบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ผู้เล่นต้องวิ่งและกระโดดในการรับส่งลูกหรือโยนลูกเพื่อให้ลงห่วงทำคะแนน ดังนั้นรองเท้าที่เลือกควรเป็นรองเท้าที่สามารถรองรับและมีความยืดหยุ่นดีพอก็จะช่วยให้คุณสามารถวิ่งได้สะดวกและเล่นกีฬาได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สำหรับลักษณะรองเท้าที่เหมาะใส่เล่นกีฬาบาสเกตบอลจะพอสรุปลักษณะโดยทั่วไปได้ดังนี้ (more…)
Continue Reading
Uncategorized

เล่นกีฬาหักโหมระวังหัวใจทำงานหนัก

ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้คุณสามารถที่จะได้รับการตอบรับทันทีในวิธีการที่ยากวิธีการที่รุนแรงที่คุณกำลังทำงานในระหว่างการเล่นกีฬาของคุณ จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณอยู่ในโซนทรัพยากรบุคคลเป้าหมายของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผลที่ได้จากการเล่นกีฬาของคุณ (more…)
Continue Reading
Uncategorized

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับการเล่นกีฬา

ท่าบริหารช่วงคอ เอียงคอไปทางด้านขวาจนหูเตะหัวไหล่ แล้วใช้มือกดศีรษะลงเบาๆ ค้างไว้ 10 นาที จากนั้นเปลี่ยนมาทำทางด้านขวาในลักษณะเดียวกัน ทำสลับไปมา 10 ครั้ง ท่ากายบริหารหัวไหล่ ใช้มือทั้งสองข้างจับที่หัวไหล่ทำการหมุนหัวไหล่ไปข้างหน้า 10 รอบ และหมุนกลับทางด้านหลัง 10 รอบ (more…)
Continue Reading
12